这边的石田铁，根据御神风的指点，动作方面越来越标准，身体的摆动和腰部带动手臂的动作也越来越流畅，节奏感把握的也很好。
虽然到了后期石田铁的动作开始慢了下来，但也是能够理解的，毕竟之前折返跑消耗了他太多的体力，现在又负重30kg挥拍1000次，这种训练强度对现在的石田铁已经是极限了。
对石田铁的速度方面御神风的要求并不是很苛刻，给他制定的训练方案也是偏向于力量方面的，毕竟石田铁是一个典型的力量型选手。
一个力量型的选手，不仅力量方面要足够出众，更加重要的还是节奏感的把控了，和持久作战的耐力，这些也是石田铁目前面临的一个挑战，在耐力方面他还是稍微有些欠缺。
半小时过后，石田铁依旧在练习着挥拍动作，一旁的御神风估摸着也差不多了，挥了这么久没有1000也有800了，打算结束石田铁今天的训练。
“学长，今天就差不多到这里吧！”御神风上前说道。
“没关系的，我感觉我的手臂并没有很疲惫，应该还可以再练习一会！”说话的石田铁依旧没有停下手中的动作。
“学长不要太急功近利啊，一天之内的训练强度太大的话，会有反效果的！今天你的训练程度已经到极限了，在这样下去，你明天就没办法训练了！”御神风解释道。
“那好吧！看来我还是太着急了！”说着石田铁就放下了手中的球拍。
“今天回去好好休息，不要回去之后偷偷再加训练哦~”御神风提醒道。
“对了！回去之后，记得给今天训练的手臂和腿部的肌肉做一下简单的按摩，长时间的运动会使肌肉一直处于紧绷的状态，适当的按摩可以缓解肌肉的紧张度！”
“好的，麻烦你了御神！”石田铁微笑道。
“学长客气了，那你先休息一下好了，我取看看神尾学长那边的情况！”交代完石田铁之后的御神风又走向神尾明的练习场。
嘭！嘭！嘭！嘭！
神尾对面的四位二年级的队员，因为找时间的发球，手臂的负担也越来越重了，发球的质量大大折扣，其中体力差的已经连续好几次挂网了。
而此时的神尾明也已经精疲力尽，半弓着身体大口大口的喘着粗气，脸上的汗水了灰尘混在一块，整个人成了大花猫，看上去十分的滑稽。
一旁的御神风忍不住笑出声，“好了，好了，神尾学长今天也到此为止吧！”
“不行，我还没有做到抓住四颗球呢！再来！”神尾明不甘心的喊着。
他对面的四个人都是脸色一变，因为他们的手臂真的撑不住了。
“训练讲究的是循序渐进，哪有一步到位的，而且你看陪你练习的四位学长，他们可不是机器啊，所以今天就到此为止！”御神风缓缓说道。
被御神风这么一说，神尾明将目光投向对面的四人，回应他的是几近哀求的眼神。
“好吧！真是辛苦你们了！”神尾明长舒一口气说道。
一听神尾明松口了，四人把这球包撒腿就跑，深怕他还会后悔再把自己抓回去。
待几人离开后，御神风走到神尾明旁边。
“万事不能太过着急，虽然给我们的时间不多了，但也要脚踏实地，再高的地方也是一步一步爬上去的，现在最重要的学长要试着学会去控制住自己在球场上的情绪，这一点是很重要的，千万不可急躁！”
“好的，御神，我会去调整的！”神尾明的眼神坚定且有决心，看来这次他是意识到这个问题的严重性了。
“那就好！那今天就到这里吧！早点回去休息！”御神风笑着拍了拍神尾明的肩膀。
另外一边的橘桔平等人也都停下了训练。
把大家召集起来橘桔平宣布了一件事情，明天球队的新教练会和大家见面。
听到这个消息，石田铁和神尾明却表现有些惊讶。
“这么快要来了啊！可我还是想让御神训练我哎~”神尾明看了看身体御神风说道。
“我也是~我觉的御神很有自己的一套，而且训练方法也很有效果！”说话的是石田铁。
“你们不要忘了，御神也是队员，他也要训练的，不可能一直陪你们训练，而且这个新教练的执教能力是绝对没有问题的，你们难道还不相信我的眼光吗？”橘桔平厉声说道。
“可是....”
“两位学长不用这样，以目前咱们球队的状况来看，我们的确是需要一名不错的教练，我觉得这时间好事情！”御神风表示赞同。
“那好吧....”见御神风都这么说了，神尾明也只好妥协。
“那好！既然大家都没有意见，明天下午放学在球队集合，以上！”橘桔平抱肩说道。
“是！”众人齐声回应，随即各自解散。
“那个..御神，麻烦你留一下！”
收拾好球包正准备离开的御神风被橘桔平喊住了。
“嗯？部长还有什么事情吗？”御神风问道。
“是这样，其实我对你的训练方法都是很认可的，神尾的进步我都看在眼里，但是基于对你的考虑，毕竟你也是要随我们大家参加比赛的，太多时间用在指导队友的训练上，我担心会影响你的成长！”
“而且你小小的年纪已经有种程度的实力，那么我就更不能耽误你的训练，不过以后你有什么训练方面的建议，可以尽管提出来！”说话的橘桔平眼神诚恳的说道。
喜欢网王之黑色军团请大家收藏：(www.75zw.com)网王之黑色军团起舞中文更新速度全网最快。